ABMS, AARHUS 2020

ABMS Aarhus 

Alle med smerter er velkomne til vores aktiviteter. Alle aktiviteter er gratis og du skal ikke betale medlemskontingent for at være med. Du kan læse flere informationer om aktiviteterne under kalenderen

Alle aktiviteter foregår i Frivilligcenter Aarhus, Sønder Allé 33, 8000 Aarhus C. - Tæt på banegård og rutebilstation. Vores aktiviteter foregår i hhv. konferencesalen i kælderen, samt i lokale 9 på 1. sal.

Du kan også følge med på vores Facebookside  ABMS - Anonyme Borgere Med Smerter og evt. anmode om medlemskab i den lukkede facebookgruppe ABMS Aarhus. Her kan du skrive med mere end 70 af vores brugere i Aarhus, som deltager på kryds og tværs af vores aktiviteter i Aarhus.

Du kan downloade og printe vores opdaterede folder lige HER

Du er også altid velkommen til at maile spørgsmål til vores formand, Ditte, som også er mødeleder i ABMS Aarhus, dittepode@abmsdanmark.dk

ABMS MØDER 

  • datoer: 12/8, 2/9, 7/10, 11/11 & 9/12
  • KL. 17-19
Til vores ABMS-møder er Ditte mødeleder. Du kan læse mere om Ditte HER.

Alle med smerter er velkomne - på tværs af alle aldre, køn, diagnoser (eller ej). Da vi er et anonymt fællesskab kan du regne med, at alt du siger til mødet bliver der. Det er helt naturligt, at værne om sit privatliv - også når man er udfordret med smerter. 

Til vores gruppemøder samarbejder vi om vores program. Programmet indeholder viden om smerter, samt redskaber til smertehåndtering. Gruppemøderne fungerer som en slags særlige indlæringsrum, der gør det nemt at lære nye vaner. Vores hovedformål er at samarbejde om et godt liv til trods for smerter.

Man styrer helt selv om man foretrækker at lytte eller om man vil dele sine tanker og erfaringer i forhold til dagens trin under mødet.

Det eneste der kræves for at deltage er et ønske om et godt liv til trods for smerter via arbejdet med ABMS' program og gruppemøder.

Du er altid velkommen til at dukke op til en uforpligtende snak.

Mail: dittepode@abmsdanmark.dk

SPILLECAFÉ

  • datoer: 19/8, 16/9, 21/10, 18/11 & 16/12

ABMS’ Spillecafé afholdes den tredje onsdag hver måned. Her er Birgitte mødeleder. Du kan læse mere om Birgitte HER.

Spillecaféen er for alle der lever med smerter, på tværs af forskellige smerteproblematikker. 

Før spillene findes frem begynder gruppen med en deling, samt en lille meditation. Herved får alle mulighed for at præsentere sig selv og fortælle lidt om hvordan det går ?❤️

Medbring:
• Evt. Et spil: Fx brætspil (ludo, matador, scrabble, m.v.), terninger til fx yatzy eller kort.
• Evt. en madpakke
• Evt. Frugt eller kiks til the og kaffe

Kontakt Birgitte via mail på bj@abmsdanmark.dk hvis du har spørgsmål. 

 

ABMS-Møde med ungdomsgruppen

  • datoer: 26/8, 23/9, 28/10 & 25/11
  • KL. 17-19

ABMS Ung afholdes den fjerde onsdag hver måned. Her er Ditte mødeleder. Du kan læse mere om Ditte HER.

ABMS Ung er for unge med smerter i aldersgruppen 20-37 år. Dette er vedtaget ved en demokratisk afstemning i gruppen. Enhver som er begyndt i gruppen før sin 37 års fødselsdag må blive i gruppen ?

Vi holder gruppemøde kl.17-18. Derefter spiser vi sammen.

Alle medbringer lidt til en fællesbuffet. Vi har gjort det før og det er super lækkert og hyggeligt.
Du kan fx medbringe stegte kyllingelår, Snackgulerødder og dip, en pose færdigblandet salat, ost, brød, pesto, pastasalat eller noget helt andet ? Vi har et lille køkken hvor maden kan lunes.
Mødet er gratis ?

Du skal blot tilmelde dig via besked eller mail til dittepode@abmsdanmark.dk - Du er tilmeldt når du har modtaget en bekræftelse.

Venlig hilsen

Ditte Pode, Frivillig mødeleder og Formand i ABMS

Mail: dittepode@abmsdanmark.dk

 

WORKSHOP I HENSYNSTAGENDE PILATES OG FYSIOYOGA 

D. 2/9, KL.19-21.00 V/ FYSIOTERAPEUT ELKE SPANGSBJERG 
 

Glæd dig til en skøn aften med ABMS-møde, workshop i hensynstagende Pilates og Fysioyoga v/ Fysioterapeut Elke Spangsbjerg* og besøg af Sundhed og Omsorg repræsenteret ved Jette Skive, Rådmand i Magistraten for Sundhed og Omsorg, Otto Ohrt Sundhedschef i Sundhed og Omsorg og Mia Saskia Olesen Programleder for Genlyd Aarhus.

HVOR:
FRIVILLIGCENTER AARHUS
SØNDER ALLÉ 33
8000 AARHUS C.
Konferencesalen i kælderen

TILMELDING: 
Send en mail til dittepode@abmsdanmark.dk
OBS: Du er først tilmeldt når du har modtaget en bekræftende e-mail.

PRAKTISK
♿️ Der er lift og elevator til dog som kommer på el-scooter eller i kørestol

?Tæt på banegård og rutebilstation

?️ Der er få parkeringspladser til rådighed. Parker ved skiltene “Ejerforeningen Sønder Allé 33”, udfyld en parkeringstilladelse ved administrationen og læg den i forruden. Alternativ kan du parkere tæt på i Bruuns Galleri eller Saling.

Vi har 13 tæpper og puder til rådighed

MEDBRING:
✔️ Måtte eller tæppe til at ligge på
✔️ En pude til nakken
✔️ Et tæppe til at tage over dig.
✔️ Afslappende og løst tøj med mulighed for blid bevægelse.
✔️ To halve liters vandflasker med vand til håndvægte.

PROGRAM:

Kl.17-18.45: ABMS-møde

(15 min. pause)

Kl.19-19.15: Velkomst og introduktion til hensynstagende Pilates og fysioyoga

Kl.19.15-20.00: Hensynstagende Pilates

(15 min. pause)

Kl.20.15-21.00: Fysioyoga

*Til daglig arbejder Elke Spangsbjerg ved

Til daglig arbejder Elke Spangsbjerg ved Fysiodanmark Aarhus ved Vesterbro Torv. Hun har stor erfaring med undersøgelse, diagnostik, behandling og forebyggelse af specielt gener relateret til rygsøjlen, både bækken, lænd midt ryg og nakke, herunder også hovedpine og svimmelhed. Hun er instruktør på stabilitetsholdene, hvor der er fokus på at træne hele kroppen uden at belaste specielt rygsøjlen unødigt og selvfølgelig med hensynstagen til den enkeltes problemstilling.

Denne aften i ABMS giver hun os helt frivilligt - bare fordi hun er et dejligt menneske.

Døren er åben fra kl.16.45 så du lige så stille kan finde dig godt tilrette før vi går igang ?

OBS: Sundhed og Omsorg deltager hele aftenen

 

Café med varm cacao og digtoplæsning v/ Lene Veng og Niels Rønde-Andersen

d.7/10, kl.19-21

Lene Veng lever med smerter og er aktuel med digtsamlingen “Smerte”, som udkom d.18. maj 2020. Denne aften vil hun, for første gang nogensinde, læse 5 digte op fra samlingen.
Via digtene skildrer hun tanker om livet med smerter, både som episoder fra hverdagen og som refleksioner over livet som smerteramt.

Niels Rønde-Andersen har sclerose og lever med smerter. Med sine digte forsøger han at bearbejde forskellige aspekter af livet. Niels har før læst højt fra sine digte til lignende arrangementer og drømmer om at udgive en digtsamling, som han er i fuld gang med og som vi får lov til at høre 5 digte fra denne aften.

Hvor Lenes digte skildrer tanker og følelser om det at leve med smerter, er kun ét af Niels’ digte direkte relateret til smerter. For begge gælder det, at de finder livskvalitet i det at udtrykke sig gennem digte.

Denne aften er der selvfølgelig tid og plads til dialog i plenum om det digtene vækker i os, hver især. Der bliver også mulighed for at stille spørgsmål til både Lene og Niels.

PROGRAM:

Kl.17-18.45: ABMS-møde

(15 min. pause)

Kl.19-19.50:  Digtoplæsning og dialog v/ Niels Rønde-Andersen

(20 min. pause)

Kl.20.10-21.00: Digtoplæsning og dialog v/ Lene Veng

HVOR:
FRIVILLIGCENTER AARHUS
SØNDER ALLÉ 33
8000 AARHUS C.
Konferencesalen i kælderen

TILMELDING: 
Send en mail til dittepode@abmsdanmark.dk
OBS: Du er først tilmeldt når du har modtaget en bekræftende e-mail.

PRAKTISK
♿️ Der er lift og elevator til dog som kommer på el-scooter eller i kørestol

?Tæt på banegård og rutebilstation

?️ Der er få parkeringspladser til rådighed. Parker ved skiltene “Ejerforeningen Sønder Allé 33”, udfyld en parkeringstilladelse ved administrationen og læg den i forruden. Alternativ kan du parkere tæt på i Bruuns Galleri eller Saling.